ट्रु डर्मासँग छ पीरियडका कारण हुने पीडा र असुविधालाई कम गर्ने उपाय

काठमाडौं । पीरियड भनेको धेरै जसो महिलाहरुको लागि सानै उमेरमा सुरु हुने र उनीहरुको जीवनको लामो समय सम्म चल्ने कुरा हो।  कसैको लागि यो धेरै पीडादायी हुन्छ र कसैका लागि हुँदैन । तर, महिनावारी अघिको समय, महिनावारी पूर्व देखिने सिन्ड्रोमले पनि धेरैलाई असहज हुने गर्छ।

यी लक्षणहरू मध्ये केही थकान, चक्कर आउने, वाकवाकी, पेट दुखाइ, स्तन कोमलता, फूल्ने आदि हुन्। केही महिलाहरूले प्रीमेन्स्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसअर्डर पनि अनुभव गर्छन् जुन अझ गम्भीर अवस्था हो। यसले एक वा दुई हप्तामा गम्भीर चिडचिडापन, अवसाद र चिन्ता निम्त्याउँछ । पीएमएस र पीएमडीडी जस्ता पीरियडका कारण हुने पीडा र असुविधालाई कम गर्ने उपाय छ भनी हामी तपाईंलाई आज बताउँछौं ।

पीएमएससँग सम्बन्धित विभिन्न लक्षणहरू कम गर्नको लागि डर्माद्वारा बजारमा ल्याएको महिनावारी पूर्व देखिने सिन्ड्रोम सप्लिमेन्ट एउटा बरदान हो । यसमा भिटेक्स अग्नुस- कास्ट्स चेस्टबेरी एक्सट्रयाक्ट र इनोसिटोल समावेश छ।

चेस्टबेरी पीएमएस सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न, महिनावारीको दु:खाइ कम गर्न र मासिक धर्म चक्र समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। भिटेक्स अग्नुस- कास्ट्सले प्रजनन चक्रमा संलग्न हर्मोनलाई पनि नियन्त्रण गर्छ। वैज्ञानिक अनुसन्धानले स्तन कोमलता, सुन्निने, क्र्याम्प, चिडचिडापन र टाउको दु:खाइ कम गर्नको लागि अत्यधिक प्रभावकारी रहेको देखाएको छ।

इनोसिटोल प्रयोग गरिन्छ पोलिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम (पीसीओएस ) भएका महिलाहरूको उपचारमा। यसले इन्सुलिन संवेदनशिलता बढाएर काम गर्दछ, जसले डिम्ब ग्रन्थी कार्य सुधार गर्न र हाइपरएन्ड्रोजेनिज्म कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो पीसीओएस भएका महिलाहरूमा मेटाबोलिक रोगको जोखिम कम गर्न पनि देखाइएको छ। इनोसिटोल पनि गर्भावस्थाको समयमा जटिलताहरू जस्तै न्यूरल ट्यूब जन्म दोष (मस्तिष्क र मेरुदण्डमा हुने जन्म दोषहरू) रोक्नको लागि मुखबाट लिइन्छ ।

इनोसिटोलको विशेष रूपहरू

डि-चिरो- इनोसिटोलोरम्य- इनोसिटोल मुखबाट लिँदा ट्राइग्लिसराइड र टेस्टोस्टेरोनको स्तर कम हुन्छ, रक्तचाप सामान्य रूपमा घट्छ, र पोलिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम भएका अधिक तौल भएका वा मोटा महिलाहरूमा डिम्बाशयको कार्यमा सुधार हुन्छ।

मायो-इनोसिटोल प्रिस्क्रिप्शन औषधि मेटफर्मिन जत्तिकै प्रभावकारी हुन सक्छ। साथै यस संयोजनले रक्तचाप, रक्त शर्करा, र रगतमा इन्सुलिन स्तरहरू मायो-इनोसिटोल एक्लै लिनु भन्दा राम्रो हुन्छ जस्तो देखिन्छ।

पीएमएसले स्वस्थ र पीडामुक्त चक्र कायम राख्न पनि मद्दत गर्छ। यसले मूड स्विङलाई प्रभावकारी रूपमा नियन्त्रण गर्छ र अवधिको अनियमिततालाई कम गर्न मद्दत गर्छ। पीएमएसले किशोरावस्थामा भारी महिनावारीको रक्तस्रावलाई पनि व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्छ। यसले महिलाहरूमा समग्र प्रजनन स्वास्थ्यलाई समर्थन र सुधार गर्दछ। पीएमएस उपभोग गर्न सुरक्षित छ र तपाइँलाई तपाइँको महिनावारी अघि र समयमा आरामदायी हुन मद्दत गर्दछ।